RYHMÄLIIKUNTA

Osallistuminen tunneillemme liikuntatarralla tai 4€ kertamaksulla.

Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Saavuthan paikalle kuitenkin vähintään 5min ennen tunnin alkua.

Kaikki ryhmäliikuntatuntimme suunnitellaan sopimaan jokaiselle kuntotasosta riippumatta, tule siis kokeilemaan tuntejamme rohkeasti!

Levytankojumppa: Lihaskuntoliikkeitä tangon ja painojen kanssa musiikin tahdissa. Tunnin aikana käydään kaikki vartalon lihasryhmät läpi.

Sisäpyöräily: Vauhdikas sisäliikuntatunti jossa poljetaan spinning pyörillä eri rytmeissä.

Vaihtuvateema: Tunnin teemat vaihtuvat viikoittain. Tunti pidetään älysalissa (Taito 2).